Napjaink népbetegsége az elhízás! Kövér vagy és le szeretnél fogyni! Olvass és tanulj az oldalamon! És fogy le, és ne hízd vissza!! Válts életmódot egy életre!
2012. november 16., péntek
Éjjeli nasi!
Nem figyelsz oda, és tudattalanul elkezdesz enni – ez leggyakrabban
este, vacsora után történik meg, amikor leülsz és pihenni szeretnél. A
TV előtti nasizás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy tönkretedd a
diétádat! Próbáld meg inkább nem megközelíteni a konyhát egy bizonyos
időpont után, vagy csakis kizárólag alacsony kalóriatartalmú nassolnivalókat engedélyezz
magadnak. Lehet szó gyümölcsökről, zöldségekről, egy darab sütiről,
esetleg alacsony zsírtartalmú fagyiról – a lényeg, hogy lehetőleg 100
kalória alatt legyenek.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése