Ételkészítés

Az elkészítés menete sem mindegy, a legtöbb zöldség-gyümölcs nyersen is fogyasztható, de sokféle egyéb módon is. A húsokat érdemesebb párolni vagy főzni, mint zsírban sütni, a bundázás pedig kerülendő, ha fogyni szeretnénk. Főtt ételek esetében a meleg (melegített) étel mindig jobb, mint a hideg: felmelegíti a szervezetet és könnyebb megemészteni is.